恋爱中难免会有争吵，但如果和男友经常吵架，甚至濒临分手的边缘，就需要及时采取行动了。本文将详细介绍如何在情感危机中挽回对方，重建信任和感情。

了解问题产生的原因

如果经常和男友争吵，就需要认真思考问题的本质原因，是性格不合还是交流方式存在问题？找到矛盾的根源是解决问题的第一步。

学会主动表达自己的想法和情感

不要让情感隐晦，把不满心理埋在心底。学会主动表达自己的想法和情感，避免矛盾激化，也有助于双方理解彼此。

避免使用攻击性语言

争吵过程中要保持冷静，尽量避免使用攻击性语言，不要让对方感到受伤或者心灰意冷。当然，也要学会接受对方的合理批评。

增加交流的频率和时长

沟通不良往往是问题产生的源头，因此要增加交流的频率和时长，了解对方的想法和情感变化。可以在日常生活中适当制造机会，增进感情。

从对方的角度思考问题

冲突中，了解对方的想法是解决问题的关键。要学会从对方的角度思考问题，尝试理解他/她的立场和情感，以达到更好的沟通效果。

制定合理的行动计划

找到问题的根源和解决方法后，就要制定合理的行动计划。要有明确的目标和可操作性的步骤，逐步解决问题，达成共识。

注意态度和语气的改变

改变自己的态度和语气也是重要的解决问题的方法之一。学会体谅对方，用温暖的语气沟通，可以缓解双方紧张的情绪。

寻求第三方的帮助

如果自己无法解决问题，可以寻求第三方的帮助。这样不仅可以避免双方的矛盾加剧，还有机会获得更客观的建议和帮助。

改变自己的行为方式

如果问题产生在自己身上，就需要认真思考改变自己的行为方式。只有自己改变了，才有可能改变对方对自己的看法。

加强自我修养和成长

人生不断成长，自我修养也是如此。要注重自己的内在成长，提高自我修养，从而在恋爱中更好地与对方相处。

增加情感的互动

在日常生活中，增加情感的互动是维系感情的重要方法之一。可以一起做喜欢的事情，分享生活中的点滴，增强感情的黏合力。

适当让步，化解冲突

在恋爱中不要刻意争取胜利，要学会适当让步。遇到矛盾和冲突时，要理性分析和处理问题，以化解矛盾和冲突。

重建信任和感情

争吵和冲突会损害信任和感情，所以要及时采取行动，重建信任和感情。可以说出自己的内心话，表达对对方的关心和爱意。

保持积极的心态

挽回和修复感情不是一蹴而就的，需要时间和耐心。保持积极的心态，相信自己和对方，相信问题可以得到解决。

与男友经常争吵濒临分手并不是感情的终点，只要双方愿意沟通、理解和改变，都有机会重建信任和感情。希望本文介绍的方法可以帮助你和男友解决问题，走向美好的未来。