爱情是人们生命中的一道风景线，然而，婚姻又是人们生活中的珍宝，当两者冲突的时候，我们该如何抉择呢？时常听闻一些婚外恋的故事，往往以悲情收场。在我们面对分手的时候，是否可以在不伤害对方的前提下，给彼此留下一些余地呢？本文将从不打扰这一方面出发，探讨以婚外恋分手如何做到不打扰才是温柔？

一、说清楚心意——诚实是基础

在婚外恋中分手，首先要做到的就是诚实相待。因为没有了婚姻的束缚，爱情中的两个人通常会更加开放、自由。但是，如果在面对分手时，采用逃避或者欺骗的方式来处理，那么必然会伤害对方。最好的方法就是直接说出自己的心意，实事求是地表达自己的想法和态度。

二、平静对话——心平气和才能化解矛盾

在分手的时候，情绪的波动是很正常的。但是，如果我们想要做到不打扰对方，那么就需要保持冷静。在对话的过程中，我们要做到心平气和，不把情绪带入到讨论中。只有这样，才能够更加有效地化解矛盾。

三、尊重对方的选择——给彼此留下一些余地

在分手的时候，很多人常常会陷入到争吵和指责的漩涡中。这样做其实是没有任何意义的。因为，每个人都有自己的想法和选择。如果我们能够尊重对方的选择，并且给彼此留下一些余地，那么也许有一天，我们还能够成为朋友。

四、不要负责任——没有必要给对方压力

分手了就是分手了，如果我们在分手的时候还要给对方施加压力，那么也许会让对方感到心理上的负担。在面对婚外恋的分手时，我们没有必要承担过多的责任。只要我们能够处理好自己的情绪，让对方感到轻松自在，那么也许就可以在不打扰的情况下，温柔地结束这段感情。

五、留有余地——不要把所有事情都做到极致

当我们在面对分手的时候，有时会感到心痛和难过。但是，在这个时候，我们需要给彼此留下一些余地。不要把所有事情都做到极致，而是要让彼此有一些自由度。只有这样，才能够避免伤害对方的情况发生。

六、宽容对待——不要让分手成为噩梦

婚外恋的分手往往会伴随着各种情绪的波动。但是，如果我们能够宽容地对待这一过程，那么也许就可以让分手成为一种缓慢而自然的过渡。在这个过程中，我们需要尽量避免互相攻击和指责，以免伤害对方的感情。

七、理智思考——不要盲目妥协

在婚外恋分手的过程中，我们也要保持理智思考的态度。不要盲目地妥协和顺从，而是要根据自己的想法和选择来做决定。只有这样，才能够避免在分手之后产生更多的矛盾和争吵。

八、给对方时间——不要急于解决问题

当我们面对分手的时候，往往会想要尽快解决问题。但是，在这个过程中，我们需要给对方时间。不要急于解决问题，而是要让对方有一些时间来处理自己的情绪。只有这样，才能够避免在争吵和冲突中造成更大的伤害。

九、尊重对方的隐私——不要过度干涉

在分手的时候，我们需要尊重对方的隐私。不要过度干涉对方的生活和情感，而是应该给对方足够的空间和自由度。只有这样，才能够让对方感到舒适自在，避免产生更多的矛盾和争吵。

十、保持沟通——不要放弃交流的机会

在分手之后，我们需要保持沟通的机会。不要放弃交流的机会，而是应该尽可能地保持联络，让彼此知道对方的近况和想法。只有这样，才能够在彼此的心理上得到一些安慰和支持。

十一、不要拖泥带水——做出明确的决定

在分手的过程中，我们需要做出明确的决定。不要拖泥带水，而是应该尽快做出决定，让彼此都有一个交代。只有这样，才能够避免产生更多的矛盾和争吵。

十二、给彼此空间——让时间成为最好的疗伤药

在分手的时候，我们需要给彼此空间。让时间成为最好的疗伤药，让时间来治愈我们的创伤。在这个过程中，我们不要过度干涉对方的生活和情感，而是应该让彼此有一些自由度。

十三、保持微笑——宽容与理解是最好的态度

在分手的时候，我们需要保持微笑。宽容与理解是最好的态度，只有这样才能够让彼此之间没有更多的伤害和冲突。只有当我们能够做到宽容和理解，才能够让彼此之间保持良好的关系。

十四、坦诚相待——不要掩盖自己的感受

在分手的时候，我们需要坦诚相待。不要掩盖自己的感受，而是应该实事求是地表达自己的想法和态度。只有这样，才能够让彼此之间有一个清晰的认识，避免产生更多的矛盾和争吵。

十五、告别吧——用不打扰留下美好的回忆

我们需要做的就是告别。用不打扰的方式告别，留下美好的回忆。在分手之后，我们也许会走上不同的路，但是，在我们的心里，这段感情会永远留存。