在感情中，我们常常会有些卑微的想法和行为，导致自己处于被动的局面，今天我们来探讨如何破除这种卑微，让自己在感情中不再受制于人。

一、了解自己的价值观

要在感情中摆脱卑微，首先要清楚自己的价值观和底线，明确自己的想法和要求，不要因为对方而放弃自己的原则和尊严。

二、正确看待自己和对方

不要因为对方的态度或言语而自卑或放大自己的缺点，要理性看待自己和对方，认识到每个人都有优点和缺点，互相尊重和包容是建立良好感情的基础。

三、学会沟通

沟通是解决问题和改善关系的关键，要学会表达自己的想法和感受，同时也要听取对方的意见和反馈，通过沟通找到共同点和解决方案。

四、保持独立思考

不要盲目追随对方或者听从他人的意见，要有自己的独立思考和判断，对于不合理的要求和不良影响要勇于说“不”。

五、不要委曲求全

为了取悦对方而委曲求全是一种错误的做法，会让自己处于被动和不满的状态，要保持自我，做到自信和独立。

六、学会放弃

有时候，我们不能得到想要的结果，就要学会放弃，不要一味执着，也不要自暴自弃，要认识到任何事情都有两面性，看到事情的积极面。

七、不要过分依赖

在感情中，过分依赖会导致自己处于卑微的状态，要学会独立思考和处理问题，不要把自己的生活完全交给对方去安排。

八、注重自己的生活

除了感情之外，我们还有许多其他重要的事情需要关注，比如工作、学习和朋友等等，要注重自己的生活和发展，不要把全部精力都放在感情上。

九、学会调整心态

心态决定一切，在感情中遇到挫折和困难时，要学会调整心态，不要把事情看得太严重，保持积极向上的心态。

十、不要过于敏感

过于敏感容易让自己处于紧张和焦虑的状态，要学会放松心态，对待感情中的挑战和问题要保持冷静和理智。

十一、保持良好的心态

心态对于感情的发展至关重要，要保持良好的心态，对待对方和自己要有信心和耐心，相信一切都会好起来。

十二、处理好与对方的关系

在感情中，处理好与对方的关系是非常重要的，要学会给对方空间和尊重，同时也要建立互信和互助的关系。

十三、认识到自己的价值

每个人都有自己的价值和意义，要认识到自己的价值，不要因为感情而放弃自己的追求和理想，做到真正的自我。

十四、不要陷入情感纠葛

感情纠葛是一种非常消耗精力的事情，容易让自己处于卑微的状态，要学会处理好自己的情感问题，避免陷入情感纠葛。

十五、

在感情中，要学会坚持自我，保持独立和自信，同时也要注重与对方的沟通和交流，建立良好的关系和信任。不要让自己处于卑微的状态，要有勇气和信心去追求自己的幸福。