恋爱中的出轨是一个让人无法接受的伤害。当你发现自己的男友出轨时，你可能会感到失望、难过、愤怒，同时也会感到不知所措。这时你需要冷静下来，寻找正确的解决方法，保护好自己的心理和身体健康。

关注他的行为变化

当你发现男友出轨时，你需要先关注他的行为变化。他可能会开始疏远你，更加关注自己的手机、电脑等个人物品，或者频繁地加班或出差等等。

找到证据

如果你怀疑男友出轨，你需要有证据来证明。这包括查看他的手机、电脑等设备，观察他和其他女性的互动等等。但是，你需要注意保护自己不受他的发现和伤害。

沟通

当你发现证据后，你需要和男友进行沟通。你可以问他实情，看看他对于自己的出轨是否有反悔之心。同时，你也可以表达自己的伤害感受，告诉他出轨给你带来的伤害。

考虑分手

如果男友在面对出轨问题时没有任何反悔之心，你需要考虑分手。这需要你有足够的勇气和独立性，对自己负责。

保护自己的心理健康

当你发现男友出轨时，你需要意识到这是一个对心理健康的重大影响。你需要借助家人、朋友等的力量来排解自己的情绪，通过娱乐、运动等方式来保持良好的心态。

寻求专业帮助

如果你感到难以应对自己的情绪和心理问题，你可以寻求专业心理医生的帮助。通过专业的辅导和治疗，你可以更快地摆脱情感困境。

保护自己的身体健康

当你发现男友出轨时，你需要注意保护自己的身体健康。你需要检查自己是否患有性病等问题，并采取相应的治疗方法。

不要报复

虽然男友出轨会让你感到愤怒和不满，但你不要采取报复的行为。这样会让你更加难以释怀，也会给自己带来更多的麻烦和困难。

多和家人朋友聚会

当你感到难以应对自己的情绪和心理问题时，你可以多和家人朋友聚会。通过分享自己的经历和感受，你可以得到更多的支持和关注。

重新审视自己

当你发现男友出轨时，你需要重新审视自己。你需要问问自己，是不是自己的行为或个性方面有问题，导致了男友的出轨。通过反思自己，你可以找到更好的解决方法。

放下过去

当你决定分手时，你需要放下过去。这意味着你需要从内心深处原谅男友，释放自己的情感，重新开始一段新的生活。

不要陷入负面情绪

当你面对男友出轨的事实时，你可能会感到无助、绝望等负面情绪。但是，你需要知道这些情绪只会让自己更加痛苦。所以，你需要积极地寻找解决方法，避免陷入负面情绪。

重新建立自信

当你经历了男友出轨的伤害后，你可能会丧失一部分自信。但是，你需要知道这并不代表你就不好。你需要重新建立自己的自信心，通过学习、工作等方式来提升自己。

寻找新的爱情

当你放下过去后，你可以开始寻找新的爱情。你需要保持开放心态，不要因为过去的伤害而封闭自己的心扉。

当你发现男友出轨时，你需要冷静应对，通过沟通、分手、保护自己等多种方式来应对问题。同时，你也需要注意保护自己的心理和身体健康，寻求专业帮助，重新审视自己，并放下过去，开始新的生活。